Premagovanje stresa na delovnem mestu in tehnike sproščanja

| 8. 6. 2018

Na sedežu OOZ Sežana smo 25. aprila 2018 organizirali delavnico o premagovanju stresa na delovnem mestu in spoznavali TEHNIKE SPROŠČANJA. 
Obrtnice in podjetnice so se naučile izvajati tri različne tehnike sproščanja. Sproščanja so se učile s pomočjo dihalnih vaj, postopnega mišičnega sproščanja in vizualizacije pomirjujočega kraja.

Seznanile so se tudi s teoretično osnovo, prednostmi, omejitvami in priporočili za varno in čim bolj učinkovito samostojno vadbo. Delavnico je vodila univerzitetna diplomirana psihologinja Ela Brecelj in podala tehnike sproščanja, katere so primerne in enostavne ter hitro izvedljive za izvajanje tudi na delovnem mestu, saj jih lahko uvrstimo v delovni proces.

Delavnica je bila izvedena v okviru Programa za pospeševanje malega gospodarstva Občine Sežana, Divača, Hrpelje – Kozina in Komen.

Kategorija: Aktualno iz OZS in OOZ Sežana, Iz dela zbornice, Izobraževanje, Novice, Ugodnosti za člane


Jaz tebi!